Programme de l'Automne disponible le 10 Septembre 2018

Il est encore temps de nous rejoindre cet été Guerrière !

12 semaines

 1er programme à adopter une approche basée sur l'entrainement global du corps féminin calqué sur le rythme des saisons sur 12 semaines.

 

Championne 

Suis l'entrainement en musculation et cardio qui a métamorphosé Kara en 1 an avant qu'elle ne se lance le défi de devenir championne du monde!

 

Salle ou Maison

Pour la salle de sport avec du matériel classique et peu de machines et pour la maison grâce à l'utilisation de kettlebell et de petit matériel abordable.

 


A moins de 1€/jour

Parce que Kara a voulu le P4S Classic le plus accessible possible pour aider le maximum de Guerrières dans leur combat!

 

Tous niveaux

Que tu sois débutante ou confirmée tu auras ton propre espace réservé avec documents et vidéos exclusives de démonstration.

  

3 profils inclus

Du profil type "sèche" avec perte en MG corporelle et favorisation du galbe musculaire à celui de "prise de masse" et de formes féminines.

 


Classic ou Light

A raison de 4 séances par semaine de 90min environ pour la version classique ou de 3 séances de  60min pour la version Light!

 

Plan Alimentaire

Un Guide simple et complet pour te créer ton propre plan alimentaire sur mesure et t'apprendre à manger en fonction de tes objectifs!

 

Groupe Privé

Rejoins les autres Guerrières sur le Champ de Bataille dans notre groupe d'entraide privé par saison! Chacune son combat, toutes dans la même bataille! 


Le programme qui ne te ment pas !

Champ d'honneur

Mon histoire...

P4S Light

⚠️ ne te trompe pas de version, une fois choisie il n'y a pas de retour en arrière ⚠️

69,00 €

P4S Classic

⚠️ ne te trompe pas de version, une fois choisie il n'y a pas de retour en arrière ⚠️

89,00 €


Le P4S c'est...

Entrainement en ligne tous niveaux sous forme de vidéos explicatives.

 

Plan Musculation & Cardio défini en fonction de tes objectifs.

 

3 profils en 1: "sèche", "prise de masse" et progression mesurée.

 

Guide Alimentaire selon tes goûts et choix (dont végétarisme).

 

Recettes de Guerre avec plus de 90 recettes délicieuses et simples.

 

Outils pour t'organiser: calendrier, liste de courses...

 

Groupe Privé d'entraide Facebook dédié à la saison en cours.

 

Suivi en Ligne par Kara et son équipe de pros réactive et à l'écoute.

 

Joignable à tout moment, même en cours de saison!

 

 


* Pour les programmes souscrits depuis le P4S Automne 2017.